Workshop – Mindful eten door Mylène Ruyters- 27 augustus « Welkom bij Gewichtsconsulente Limburg
Gezond Gewicht – Gezond leven
Bel me voor meer informatie: 06-42061695

Workshop – Mindful eten door Mylène Ruyters- 27 augustus

Workshop – mindful eten- 27 augustus

De hele dag door ben je druk. Werken, kinderen ophalen, huishouden, sociale contacten onderhouden, boodschappen doen en tussen door moet je ook (nog) wat eten. We eten vaker “onbewust” tussen de bedrijven door, snel en gewoon omdat we nu toch echt wel honger hebben!Mylene Ruyters

Deze basis workshop Mindful eten laat je ontdekken hoeveel meer eten te beteken heeft! Je zult je bewuster worden van het voedsel dat je eet, van je levensstijl en daarmee ook van je eigen ik!

Naast uitleg over de achtergronden en principes van mindfulness en eten, worden er een aantal oefeningen gedaan waardoor een wereld van smaken, geuren, gevoelens en gedachten opengaan. Je wordt aan het denken gezet over wat je in het dagelijks leven mist door gedachteloos om te gaan met eten, en herkent de momenten waar jij in kleine stapjes verandering zou kunnen aanbrengen. Natuurlijk krijg je ook praktische tips die je thuis maar zeker ook op het werk kunt gebruiken. Door mindful te gaan eten zul je ook bewuster met je eigen ik omgaan.

In de workshop leer je:
· het verschil ervaren tussen gedachteloos eten en eten met aandacht
· merken hoeveel soorten honger je kunt hebben
· ontdekken dat als je alles ‘mag’ eten, je niet alles ‘hoeft’
· minder eten, meer genieten!

Meldt je aan voor deze uitdagende workshop op 27-08-2014. Kom kauwen, proeven, visualiseren en nadenken over wat eten voor jou betekent.

Kosten: €7,50 euro (inclusief koffie of thee)

Locatie: Museum van de Vrouw, Plats 1 te Echt

 

Print Friendly

Geen reactie mogelijk.

wat zou Mylene zeggen

gewichtsconsulente Mylene Ruyters

Laatste berichten

  • Automatisme Automatisme
    Hoe zorg je dat je nieuwe eetgedrag een automatisme wordt. Dit doe je...
  • Mijn radar Mijn radar
    Mijn radar Ik krijg vaak de vraag van klanten hoe het kan dat...

Uw BMI



Naar de BMi tabel »

© 2011-2022 All Rights Reserved