Gezond dagmenu
8.00 1 koffie met opgeschuimde halfvolle melk
1 glas water
1 appel
magere yoghurt, cruesli (zonder suiker) van Kellogs gemengd met Allbran van Kellogs, blauwe bessen
10.15
glas optimel
1 wortel
12.30
3 boterhammen waarvan 2 met jam en verse blauwe bessen en 1 met 20+ smeerkaas en bladsla
grote kop thee
glas water
15.00
1 appel
17.00 1 wortel en een glas water
17.30 Groentenomelet van 2 eieren, 2 eiwit, 1 eetlepel speltmeel, 1 prei, 1 paprika, 100 gram kaas
1 glas water
21.00
4 rijstwafels met 20+ smeerkaas
Recente reacties