De BMI – Body Mass Index is een index die de verhouding weergeeft tussen het lichaamsgewicht en de lichaamslengte.
Als je wilt weten in welke "vorm" je zit, is de Body Mass Index een nuttig instrument. Het zal je vertellen of je een gezond gewicht hebt ten opzichte van je gestalte.
Voer in de BMI calculator hiernaast je lengte en gewicht in, klik op "bereken je BMI" en u ziet u BMI in een getal uitgedrukt. U kunt dan in onderstaande tabel zien in welke groep u zit.
Onthoudt echter dat deze informatie slechts een aanwijzing geeft, en gericht is op gezonde volwassenen. Deze calculator is niet geschikt voor kinderen, jonge mensen, zwangere vrouwen of ouderen.
Het lichaamsgewicht zegt echter niets over de lichaamssamenstelling. Iemand kan een BMI hebben van boven de 25 als gevolg van een grote spiermassa. Daarnaast kan iemand met een gezonde BMI een hoog vetpercentage hebben. Zo iemand is dan slank maar kan toch "te zwaar" zijn.
| minder dan 18,5 | ondergewicht |
| 18,5 tot 25 | normaal gewicht |
| 25 tot 27 | licht overgewicht |
| 27 tot 30 | matig overgewicht |
| 30 tot 40 | ernstig overgewicht |
| meer dan 40 | ziekelijk overgewicht |
|
Mannen
|
Vrouwen
|
|
|
tussen 79 en 94 cm
|
tussen 68 en 80 cm
|
probeer op gewicht te blijven (geen verhoogd risico)
|
|
tussen 94 en 102 centimeter
|
tussen 80 en 88 cm
|
blijf op gewicht (nog geen verhoogd risico, maar de gevarenzone komt in beeld)
|
|
102 cm of meer
|
88 cm of meer
|
probeer af te vallen (verhoogd risico)
|
Behoort u tot de categorie met ( licht ) overgewicht en wilt u graag afvallen? Of zou u graag willen bijkomen? Neem dan contact op via info@gewichtsconsulentelimburg.nl
De methode die werkt!
Recente reacties